De kracht van mediteren

Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is De-kracht-van-mediteren.jpg

De kracht van mediteren van André Christophe vertaald uit het Frans door Marjan Lindt. -Aartselaar en uitgegeven door Deltas, [2020]. -218 pagina's ; 22 cm. -Vertaling van: Le temps de méditer.


Een handig boekje heb ik een tijdje geleden gerecenseerd voor NBD Biblion, de organisatie waar ik al veertig jaar (!) aanschafinformaties voor schrijf. De korte, onafhankelijke recensies van nieuw verschenen en pas herdrukte media als boeken, dvd’s, luisterboeken en games zijn voor de selectiemedewerkers in openbare bibliotheken. De selectie binnen het aanbod wordt bepaald door de voorkeur van de bibliotheken. 

Het boek geeft uitleg over wat meditatie doet voor je hersenen. In feite is het wat lichaamsbeweging doet voor je lichaam; het traint de geest. Het boek gaat dieper in op de boeddhistische vipassanatraditie met als basisprincipe: aanwezig zijn in het heden en je bewust zijn van wat je meemaakt, zonder erover te oordelen of het te willen veranderen. Eenvoudige oefeningen leren hoe je de dingen kunt laten komen zonder er zelf naar op zoek te gaan. Het is handig om te weten hoe aandacht werkt en hoe we haar kunnen trainen. De oefeningen zorgen voor bewustwording: van onze relatie met het lichaam, van gedachten en hoe we daar afstand van kunnen nemen, van handelen en niet handelen, emoties, relaties en hoe meditatie doorwerkt in je spirituele leven. Ook voor beginners is dit boek een aanrader. Veel succes en toewijding wens ik je!
Monique Smit, oktober 2020…

Yogales bij Yoga Sterrebos ligt voorlopig stil

Helaas gaan we voorlopig stoppen met live yogalessen. We willen elk risico op besmetting met het coronavirus uitsluiten. Online kun je wel lessen volgen. Als je op YouTube bij de zoekfunctie Yoga Sterrebos intypt, vind je diverse lessen en oefeningen.

We wensen je kalmte, wijsheid en veerkracht. Met elke dag yoga vergroot je je weerstand en blijf je gezond. We zijn allemaal samen en komen er ook samen weer doorheen.

Namaste

Wil en Monique…

Workshop dichten bij het Atelier

Graag nodig ik je uit voor de Workshop gedichten schrijven op zondag 13 september van 10.30 – 13.15 in de tuin van het Atelier op De Oude Buisse Heide. Aansluitend een performance van dichter Dean Bowen over zijn tijd op de Oude Buisse Heide.

Thema van De Open Monumentendag is ‘Leermonument’.
Landgoed Oude Buisse Heide was het zomerverblijf van echtpaar Roland Holst. Beeldend kunstenaar Richard en schrijfster en politica Henriette Roland Holst (1869-1952) vonden hier rust en inspiratie. De gebouwen op de Oude Buisse Heide zijn onlosmakelijk verbonden zijn met het echtpaar Roland Holst. De Herenkamer, Angorahoeve en Atelier zijn allemaal op 13 september te bezichtigen. In 1945 schonk Henriette dit bijzondere natuurgebied aan Natuurmonumenten. En tot op de dag van vandaag is het landgoed een inspiratiebron voor velen.  
Vanzelfsprekend houden we ons aan de coronaregels van het rivm. 

Uitgebreidere info vind je op de site van Natuurmonumenten. https://www.natuurmonumenten.nl/natuurgebieden/oude-buisse-heide/agenda/workshop-dichten-bij-het-atelier#2020-09-13T10:30

Tot ziens in Achtmaal op 13 september!

Monique Smit

Nieuwe locatie: Kapelzaal aan de Gen. Maczekstraat in Breda

Vanaf 9 september hebben we de mooie kapel gymzaal in de Gen. Maczekstraat in Breda tot onze beschikking voor yogales op woensdagochtend van 9.30-10.45. Het is een grote zaal met voldoende mogelijkheden om afstand te houden. Als je interesse hebt om mee te doen, mail naar yogasterrebos@gmail.com of bel 0613286386🙏🏼 Monique — bij Yoga Sterrebos.

Yogales in de Kapelzaal op woensdagmorgen

Yogales in Breda en omgeving? Volg een gratis proefles!

Je bent van harte welkom bij de Zomeryoga in onze heerlijke tuin rondom de vijver in het gras of op de vlonder onder de pataan. Er is ruimte genoeg om afstand van elkaar te houden. Dat geldt ook voor de yogales in de ruime gymzaal van Jeugdland in Ulvenhout. De kosten zijn €11,- voor vijf kwartier les en je mag per les contact betalen. Meld je je van te voren wel even aan?

Tot ziens! Namaste, Monique…