Op 29 april 2025 gaat de cursus Luisteren naar je pen 2 van start.
Op 29 april van 9.30 – 11.30 uur kun je meedoen met de introductieles Luisteren naar je Pen. De cursustijd is van 9.30 uur – 11.30 uur
Je kunt je opgeven door een mail te sturen naar:
yogasterrebos@gmail.com
Luisteren naar je pen
Schrijf je graag en vind je het leuk om teksten met anderen te delen? Dan is deze cursus creatief schrijven misschien iets voor jou. Het is een laagdrempelige manier om bezig te zijn met literair schrijven. Tijdens de cursus leer je via speelse schrijftechnieken herinneringen en gevoelens in woorden te vangen. Deze vorm van schrijven is een mooie manier om wegen naar je hart te bewandelen. Hij geeft je houvast om luchtig te reflecteren op je leven. Je hoeft niet chronologisch te zijn en niet volledig. Je hoeft geen samenhangend levensverhaal te schrijven. De samenhang ontstaat vanzelf. Al schrijvend over alles wat je beweegt word je je bewust van je diepere beweegredenen. Door te luisteren naar de stukjes tekst van je medecursisten kom je in verbinding met hen. Teksten en belevingen delen zorgen voor een gevoel van verbondenheid. De overeenkomsten en verschillen verruimen je blik en juist dat werkt bevrijdend. Je bent zelf vrij om iets wel of niet te delen.
Wanneer
In april 2025 begint er weer een nieuwe cursus Luisteren naar je pen.
Cursussen bij Nieuwe Veste Breda
Voor Nieuwe Veste verzorg ik een cursus van tien lessen autobiografisch schrijven. Daarnaast ontwikkelde ik voor Nieuwe Veste de cursussen Artjournaling, Herstellen van Burnout met artjournalen en Troost in schrijven voor mensen met verlies. Inmiddels worden deze cursussen door andere docenten gegeven en geef ik zelf deze cursussen alleen nog in mijn eigen praktijk.
Vijf jaar lang verzorgde ik in Schrijfcafé Breda thema schrijfmiddagen. Ik organiseer regelmatig schrijfworkshops voor onderwijs en gezelschappen. Ik schrijf recensies voor NBD Biblion, teksten voor websites en bladen en lever bijdragen aan boeken.
Gecertificeerd cursusleider en schrijftrainer 
Luisteren naar je pen is ontwikkeld door Christine de Vries van Shodo. Christine geeft al jarenlang cursussen en trainingen creatief dagboekschrijven en heeft inmiddels al heel wat gecertificeerde trainsters met unieke vaardigheden de wereld in laten gaan. Verder ben ik opgeleid in schrijftrainingen door Querido Academie, Fontys, Instituut voor biografiek en heb ik aan de Universiteit voor Humanistiek onderzoek gedaan naar het effect van creatief schrijven. Ik ben universitair opgeleid geesteswetenschapper met als afstudeerrichting zorgethiek en beleid.
Wat ik geleerd heb in de schrijftrainingen is voor mij een rijke inspiratiebron. In heel Nederland en in België worden schrijfcursussen gegeven door gecertificeerde trainers. Ik ben één van deze trainers.
Voor wie
Voor iedereen die het leuk vindt om met anderen te schrijven en fragmenten uit het eigen leven vast te leggen. Je hoeft geen schrijfervaring te hebben maar wel de wens om naar je hart te luisteren.
Je leert aandacht schenken aan wat er op diepere lagen in je leeft en daar woorden aan te geven. Door te focussen op fragmenten uit je leven, krijg je meer zicht op het geheel. Door je verhaal te delen met anderen kom je ‘in de wereld’. Soms dienen zich thema’s aan die je allang vergeten was en die toch zinvol zijn om over te reflecteren en te delen. Niets hoeft, alles mag. Schijnbaar onbelangrijke belevenissen kunnen winnen aan betekenis. Je leert zin geven aan je eigen leven.
Verbinding
Het mooie aan een cursus creatief schrijven is dat je in verbinding komt met jezelf en met anderen. Met het delen van je teksten geef je iets van je binnenwereld prijs. Dat is niet altijd even makkelijk maar juist daardoor leer je je menselijkheid te omarmen en die van je medecursisten. Met speelse oefeningen leer je woorden geven aan grote en kleinere thema’s in je leven en zie je patronen zichtbaar worden door de taal heen. Je ervaart dat het juist de kwetsbaarheid is, die ons verbindt en die ons gezamenlijke kenmerk is.
Kosten
€180,- inclusief koffie en thee
Aanmelding en informatie: yogasterrebos@gmail.nl
Art journalen
Regelmatig organiseer ik een artjournal ochtend of avond in het Sterrebos. Een art journal is een visueel dagboek, een plek waar je met creatieve materialen kunt verbeelden. Art journalen is een fijne manier om naar binnen te keren en stil te staan bij de schoonheid in je leven. Je bent op een persoonlijke manier creatief bezig zonder dat de nadruk ligt op het maken van iets moois. Aan de hand van speelse opdrachten ontstaat jouw unieke pagina. Je kunt je papier beschouwen als een spiegel van je innerlijke landschap. Je penselen laten in kleuren en vormen je gedachten en gevoelens spreken. Jouw artjournal laat een momentopname van je leven zien. Je kunt ook een weekjournal maken. Dan maak je elke week een pagina met tekst en beeld over je belevenissen van die week.
Innerlijk pelgrimeren
Een weekend lang ben je schrijvend op weg gaan naar je hart. Je bent onderweg met reisgenoten en mag genieten van het landschap van je eigen natuur. Je maakt een pelgrimstocht op papier. Met creatieve schrijftechnieken ontdek je waar je verlangens over gaan en welke dromen er bij je leven.
Voor wie
Voor iedereen die schrijvend de rust en de stilte in zichzelf wil ontdekken en de wereld met nieuwe ogen wil leren bekijken. Schrijfervaring is niet nodig. Je hoeft alleen maar de stappen naar je hart te zetten. De ziel gaat te voet.
Wat leer je
Je leert waar je nu staat en vandaaruit ga je – met je hart als kompas- op reis. Onderweg werk je met het labyrint als symbool voor de levensweg. Welke bagage neem je mee? Je leert jouw waarden en diepere beweegredenen kennen en gaandeweg openen de deuren naar je binnenwereld zich.
Aanmelding en informatie:
yogasterrebos@gmail.com Monique Smit, docent creatief schrijven en yogadocent
www.yogasterrebos.nl tel. 06-13286386
Mijn missie
Mijn missie met de schrijfcursussen is dezelfde als in mijn yogapraktijk: mensen in verbinding brengen met zichzelf, met elkaar en daarmee met iets hogers, het magische, dat wat ons menselijke denken overstijgt en wat ons samen verbindt. De oorspronkelijke betekenis van het woord ligare is verbinden. Het is de kunst om ons telkens opnieuw in alle openheid weer met de ander te verbinden. Als tijdgenoten, tochtgenoten reizen we samen door het leven hier en nu op aarde. Wat zou het fijn zijn als we dat open en zonder angst kunnen doen. Om met de Zuid-Afrikaanse dichter Marianne Williamson te spreken:
‘Als we van onze eigen angst bevrijd zijn, bevrijdt onze aanwezigheid vanzelf anderen.’
Teksten en recensies NBD Biblion
In mijn schrijfatelier smeed ik woorden tot zinnige taal en maak ik informatie toegankelijk. Ik redigeer en schrijf teksten, essay’s, artikelen en schrijf gedichten. Ik recenseerde 40 jaar boeken voor NBD/Biblion. De laatste jaren recenseerde ik voornamelijk boeken over filosofie, yoga, meditatie, mindfulness en persoonlijke ontwikkeling. Deze recensies zijn bedoeld als aanschafinformatie ten behoeve van de collectievorming van openbare bibliotheken.
Workshops
Ik geef regelmatig schrijfworkshops voor mensen die hun verjaardag willen vieren, op teamdagen of zomaar omdat een groep mensen samen wil schrijven. Ik verzorg dan een inspirerende workshop met of zonder lunch en koffie en thee. Zelf volg ik regelmatig schrijfworkshops om inspiratie op te doen.
Bij Querido volgde ik Schilderen met woorden. Dit is het verhaal dat ik schreef tijdens de workshop:
‘Word wie ge zijt’ In 2019 volgde ik bij Querido de cursus Creatief Schrijven 2: Verdieping. https://www.queridoacademie.nl/basis-creatief-schrijven-2/ waar ik met veel plezier mijn verhaal over August schreef.
Zorgethiek
Mijn masterthesis is te vinden op internet onder de titel ‘Presentie en emotie’.http://arno.uvt.nl/show.cgi?fid=114438 Het is een onderzoek naar de morele doorwerking van emotie in de praktijk van hulpverleners in de maatschappelijke zorg. Een bewerking van mijn thesis is opgenomen in het boek: ‘Buigzame zorg in een onbuigzame wereld over presentie als transitiekracht in de langdurige zorg. ‘Van prof. A.J. Baart en anderen (hoofdstuk 2: De praktijk: anders zorg geven, presentie beoefenen). Op de website Zorgethiek.nu meer over menslievendheid, presentie en aandacht in de zorg.