Tag Archives: schrijfcafé Breda

Schrijven over gezondheid

Schrijfcafé mei 2017 Gezondheid; Body and mind

 

Datum 18 mei 2017

Plaats   Hijgend Hert, Pasbaan 7,  Breda

Tijd        14.00 – 16.00 uur

Kosten   15 euro inclusief consumptie

 

 

Breda – mei 2017 In Schrijfcafé Breda gaan we deze meimaand onderzoeken wat voor jou werkt om in balans te blijven. Hoe ga jij om met je lieve lijf? Wat heb je nodig om in conditie te blijven. Hoe zorg jij voor voldoende rust? Wat doe jij als je spanningen ervaart? Praat je over problemen of duw je ze weg? Allemaal factoren die invloed hebben op jouw vermogen om te herstellen. Veel mensen hebben last van onbegrepen lichamelijke klachten , onverklaarde chronische klachten en functionele klachten en syndromen. Het lijkt dan alsof je geen controle meer hebt en je kunt het vertrouwen in je eigen lijf verliezen. Hoe ga jij om met lichamelijke signalen?  Wat betekenen menselijke relaties voor jouw gevoel van verbondenheid en steun? Heb je last van chronische klachten en hoe ga jij daar mee om?

 

 

Balans

De meimaand staat symbool voor vruchtbaarheid, ontluikend leven, liefde. Liefde voor het leven, levenslust en gezondheid. Dat is het thema van het schrijfcafé. Gezond zijn. We willen het allemaal; leven in een gezond en krachtig lichaam. We trainen, gaan naar de sportschool om daar onze benen onder het lijf te rennen, te zweten en af te zien. We willen een fris uiterlijk, mooi zijn en aantrekkelijk. En toch blijven we in onze diepste kern gevoelig en kwetsbaar.  We ervaren die gevoeligheid dagelijks want we hebben niet alleen een lichaam, we zijn ook een lichaam. Het hele bestaan drukt zich uit in ons lijf.  Problemen, stress, verdriet werken in op onze vitaliteit. Ze maken moe en ontregelen ons. We worden prikkelbaar, krijgen last van slapeloosheid en maagklachten. We kunnen ook psychisch uit balans raken.  Ieder van ons heeft zo zijn eigen strategieën om te ontspannen en om te gaan met mentale belasting. Sommige mensen nemen een extra borrel om de symptomen te dempen, anderen gaan mediteren, hardlopen of wandelen in de natuur.

 

Relaties

Gezondheid is de vaardigheid om je aan te passen en jezelf te redden bij sociale, fysieke en emotionele uitdagingen. In onze samenleving waar ‘iedereen mee moet kunnen’ doen heet dat: zelfredzaamheid. Om gezond te blijven is het nodig om je te kunnen aanpassen aan veranderende omstandigheden. Dat aanpassen leren we gaandeweg. Al doende leren we een probleem op te lossen door gebruik te maken van de mogelijkheden. Maar het allerbelangrijkste om te kunnen functioneren zijn onze relaties met anderen. We kunnen niet zonder elkaar. Zonder elkaars steun en bemoediging zijn we nergens. We gaan al schrijvend onderzoeken hoe we de kostbaarheid van het menselijk leven ervaren en hoe de kwetsbaarheid van het menselijk bestaan doorwerkt in ons persoonlijke leven.

Reflecteren over wat je bezig houdt is als het afstoffen van je geest. Kom je meeschrijven? Je hoeft geen schrijfervaring te hebben of foutloos Nederlands te schrijven. Het gaat om wat jij ervaart en wat jij wilt delen.

Tot ziens op 18 mi in Het Hijgend Hert!

Monique Smit