Schrijfworkshop voor zorgprofessionals

retourelfjes2

 

Schrijfworkshop voor zorgprofessionals over Dienend Leidinggeven

Zorgprofessionals in België nemen deel aan een programma van permanente vorming.

In het kader van de cyclus: Uitdieping van leiderschapsbrillen werd ik uitgenodigd  om in het Kasteel van Brasschaat een workshop Creatief schrijven te geven aan 20 leidinggevenden van Psychiatrisch Ziekenhuis Betaniënhuis. In dit ziekenhuis worden psychiatrische patiënten verzorgd met verschillende klachten. Er wordt gezorgd voor een dagelijks ritme in een groene omgeving. In therapieën wordt gewerkt aan inzicht en eigenwaarde. Er is sprake van patiëntgerichte, vraaggerichte zorg en belangrijke waarden zijn: Openheid, betrokkenheid en voortdurend werken en innoveren om cliënten een goed verblijf te kunnen bieden.

Dienend leiderschap.

De focus van de cursusdag lag op Dienend leiderschap.

Bij de voorbereiding van deze workshop werd ik geïnspireerd door het boek Dienend Leiderschap van Roeland Broecaert waarin hij veel praktische tips geeft en achtergrondinformatie over leiderschap gebaseerd op het abc van medewerkerbehoeften;

Autonomie: een medewerker wil in bepaalde mate zelf kunnen bepalen wat hij doet en hoe hij iets doet, Binding met een doel; een medewerker wil bijdragen aan een – ook voor hem of haar- zinvol doel en wil zich verbonden voelen met het team en de organisatie, Competentie: een medewerker wil ergens goed in zijn. Mij lijkt het allerbelangrijkste, dat een medewerker zich gewaardeerd weet om zijn kwaliteiten als zorgprofessional en de relatie die hij met zijn patiënten weet op te bouwen.

 

Reflecteren op

De kernwaarden van de Emmaüsgroep waar het Psychiatrisch Ziekenhuis deel van uitmaakt zijn: gastvrijheid, gelijkwaardigheid, solidariteit, samenwerken, kwaliteit, duurzaamheid, openheid en integriteit.   In de schrijfopdrachten heb ik ook deze waarden voor ogen gehouden en daarbij de nadruk gelegd op reflectie op persoonlijk leiderschap en op het ontdekken en formuleren van een eigen visie. Welke eigenschappen heb jij om een dienend leider te kunnen zijn? Waar geloof je in en hoe inspireer je je medewerkers? Hoe geef je aandacht aan talent?

 

Begrenzing in hoeveelheid en tijd

Hoewel de deelnemers niet gewend waren om op deze manier te reflecteren, is het voor de meesten een positieve kennismaking geweest met creatief schrijven. Door de schrijftijd of de hoeveelheid tekst te begrenzen konden zij eenvoudig contact maken met hun gevoelens en gedachten over een situatie. Met het leren benoemen van drijfveren, overtuigingen en gevoeligheden hebben zij in deze workshop geleerd hoe zij zichzelf daarmee kunnen dienen en hun eigen innerlijke processen.

Aan het eind van de ochtend vraag ik de deelnemers een ‘elfje’ (gedichtje in elf woorden) te schrijven over hun ervaring met deze schrijfworkshop. De resutaten zijn op de foto boven het blog te lezen. Hoewel het schrijven over persoonlijke zaken voor de deelnemers werd ervaren als  ‘uit de comfortzone stappen’ , werd het voorlezen aan elkaar en delen van de teksten ook als inspirerend ervaren en als een toegankelijke methode om uit te wisselen.

 

You; lid van de wereld mogen zijn

 

yourtdak2

 

Wat heb jij nodig om mee te kunnen doen?

You gaat over het individu dat zich aanpast en gedraagt in een veranderende maatschappij die zich steeds minder om hem of haar bekommert. De vraag die we ons als samenleving zouden kunnen stellen is: Hoe kan zorg in het eigen leven zo worden geintegreerd dat het tot zelfrespect bijdraagt? Het diepe verlangen van elk mens is immers: lid te mogen zijn van de wereld en erkend worden als volwaardig persoon. In Schrijfcafé Breda gaan we op donderdag 29 september 2016 schrijven over wat we nodig hebben om mee te kunnen (blijven) doen.

BredaPhoto met als thema You zelfredzaamheid en zorg laat zien hoe waarden als autonomie en authenticiteit zich verhouden tot de waarde van zorg en ondersteuning. Gisteren ben ik opnieuw een stukje gaan bekijken van het evenement. Dit keer bezoek ik de Willemstraat met het tatooproject, het Motimuseum en ik ga Lucy Aarnink gedag zeggen in de Yurt die voor de gelegenheid omgedoopt is tot Yourt. Door het op deze manier te doen raak ik niet overspoeld door indrukken.

 

Kwetsbaarheid

In de Yourt zijn Lucy en ik jolig bezig. We hebben plezier, maken foto’s en terwijl Lucy een ‘promotiefilmpje’ improviseert, schuift slinks mijn bril (die ik uit ijdelheid heb afgezet) van het bankje op de grond. ‘Natuurlijk’ ga ik daar even later enthousiast en met mijn volle gewicht op staan. Gelukkig breekt het tere Linberg brillepootje niet direct af maar buigt het mee. Samen met mijn ongelukkig scheve bril met het dapper buigzame pootje druip ik deemoedig af. Nu moet ik het zelf zien te redden, zelfredzaam zijn. Het thema van BredaPhoto dringt zich wel erg dwingend aan me op!

 

Ondersteuning

Er zit niets anders op dan redden wat er te redden valt en te gaan zorgen voor goed zicht.Gelukkig zit er een zonnebril op sterkte in mijn rugzakje zodat ik zonder ongelukken in het centrum aankom. In de Ginnekenstraat ontdek ik een Oogmode zaak die mijn brillenmerk verkoopt. In een klein uurtje is mijn bril gerepareerd. Wat een service! Als dank koop ik bij de Hema een doosje petit fourtjes.

Met deze hulp maken de mensen van deze zaak voor mij het verschil. Superbedankt Zorgzame Mensen van Mertens! (Mertens http://www.mertensoogmode.nl/)

Ik denk dat dit een prachtig voorbeeld is van hoe zorgzaamheid en ondersteuning eruit kan zien: zorgzaamheid die bijdraagt aan zelfrespect.

Mocht je donderdag mee willen schrijven dan ben je van harte welkom! Karen Meys en ik geven je speelse creatieve schrijfopdrachtjes.

 

Datum: Donderdag 29 september

Plaats: Breda

Lokatie: Hijgend Hert, Pasbaan

Tijd 14.00 – 16.00 uur

Kosten: 15 euro inclusief 2 consumpties

Thema: YOU

 

Monique Smit, sept. 2016

 

 

 

Werken met de chakra’s

chakra yoga

Wat achter ons ligt 

en wat voor ons ligt

zijn kleine zaken vergeleken

bij wat in ons ligt

    R.W Emerson

Energieuitwisseling

Een paar weken geleden heb ik het Werkboek Chakra Yoga gerecenseerd van Anodea Judith. Het is een praktisch werkboek voor zowel beginners als gevorderden ook omdat het in een makkelijk leesbare stijl geschreven is. Elk hoofdstuk begint met een uiteenzetting van de belangrijkste beginselen, eigenschappen en doelen van het betreffende chakra, de ideeën erachter en er wordt een meditatie geboden die gericht is op de subtiele energie van  het betreffende chakra. Mede door dit boek ben ik weer herinnerd aan deze manier om onze innerlijke natuur systematisch op orde te brengen en ben ik me voor mijn yogalessen in Yogasterrebos Breda en de yogales in Jeugdland Ulvenhout gericht bezig gaan houden met de werking van de chakra’s. We zijn in de les begonnen met oefeningen en houdingen gericht op het basischakra en werken tot aan de kerstvakantie toe naar het kroonchakra.

 

Een chakra is een energiecentrum in het lichaam dat levenskracht ontvangt, verwerkt en verstuurt. De zeven hoofdcentra zijn gelegen op etherische lagen van ons wezen langs de wervelkolom; aan de basis van de wervelkolom (muladhara; wortel), halverwege tussen de bais en de navel (svadhistana; je eigen plek), ter hoogte van de navel (manipura; schitterend juweel of solar plexus) , het hart (anahata; ongeslagen geluid of hartchakra), de keel (vissudha; zuivering of keelchakra), tussen de wenkbrauwen (ajna; waarnemen en besturen of derde oog chakra) en bij de kruin (sahasrara; eindeloos ontvouwen of kroonchakra). Dit zijn de posities van de zeven belangrijkste energiecentra. In totaal hebben zijn er 144 energiecentra in het lichaam. Ze werken op subtiele niveau’s en hebben invloed op ieder aspect van ons leven. Door yogabeoefening kan de werking van de chakra’s worden bevorderd.  Het gaat hier om het in beweging brengen van de subtiele energie via het chakrasysteem. Daardoor kan heelheid en integratie bereikt worden. Asana’s (lichaamshoudingen), pranayama’s (adembeheersing), mantra’s, beelden en meditatie kunnen toegang geven tot deze subtiele energie.

 

muladhara

Basischakra

Het eerste chakra wordt gesymboliseerd door een vierbladige lotus met een vierkant en een neerwaarts gerichte driehoek. De vier bladen staan voor de vier richtingen en de manier waarop je lichaam zich verhoudt tot de fysieke ruimte. Hiermee ga je van belichaming naar plaatsing vanuit je kern naar de grond. Het basischakra ligt aan de onderkant van de wervelkolom tussen de anus en de geslachtsdelen. Het element dat bij dit chakra hoort is aarde. Het wordt in verband gebracht met aarden en overleven en met (lichamelijk) zelfbehoud.  Yogahoudingen om dit chakra te stimuleren hebben invloed op je gevoel van stabiliteit en gronding. Ze zorgen voor standvastigheid en stevigheid en voor je algehele gezondheid en vitaliteit. Is de werking van dit chakra verzwakt, dan merk je dat aan emoties als angst en hopeloosheid die op de voorgrond aanwezig zijn en aan chaos in je hoofd en in je omgeving. Concrete dinggen als opruimen en schoonmaken zorgen ervoor dat de energie weer in balans kan komen. Als dat het geval is merk je dat direct aan je levensvreugde, discipline en heelheid. Het zuiveren van de energieën van het eerste chakra kan ervoor zorgen dat je innerlijke kracht meer tot uitdrukking kan komen in een uiterlijke vorm.  De komende weken zullen we in de yogalessen gaan werken aan een goede basis en aan stevigheid waarbij we het het beginsel: druk naar beneden om omhoog te komen zullen verkennen . Wanneer we dit principe leren toepassen  kan het lichaam zich opladen met energie uit de aarde voor een vitale aanwezigheid. Wil je je orienteren op de chakra’s? Dan raad ik je ook het boek De zeven energiecenta van Elisabeth Clare Prophet en Patricia R. Sparado met spirituele en holistische wijsheden en technieken  om aan je eigen persoonlijke genezing te werken.

 

Yoga leren met Yoga en ik van Inge Delva en Nele van Poucke

yoga en ik

 

 

 

Breda – Yogasterrebos –  29 augustus 2016

Wat yoga voor jou kan doen. Afgelopen week recenseerde ik voor NBD Biblion dit toegangkelijke boek over yoga. Anders dan de foto op de kaft doet vermoeden, gaat het hier niet om moeilijke poses. Hier vind je geen zware kost of ingewikkelde uitwijdingen over de yoga-achtergronden. Dit is een vriendelijke gids die je leidt door allerlei oefeningenreeksen en licht werpt op de veelzijdigheid van yoga als systeem om gezond en evenwichtig in het leven te staan.

Als je hulp wilt bij het leren stap voor stap oefenen in het uitvoeren van oefeningen reeksen en yogaposes en yoga wilt integreren in je leven dan is dit boek een aanrader. ‘Yoga is voor iedereen’, stellen de auteurs. Ze zijn beide yogadocent (in Belgie) en willen zoveel mogelijk mensen kennis laten maken  met een yogastijl die bij hen past. Aan bod komen:  Vinyasa yoga, Prana Vinyasa yoga en Yin yoga. Het zijn yogavormen die je meenemen in een kalme flow van bewegen in aandacht. In 15 interviews leggen verschillende yogabeoefenaren uit wat yoga voor hen betekent en op welke manier zij met yoga bezig zijn in het dagelijks leven. Aan elk interview  is een practice gekoppeld waarin poses stapsgewijs en duidelijk worden getoond en beschreven en waar veelgemaakte fouten helder worden geïllustreerd.  Via de website kun je voor de finesses met een bijgeleverd wachtwoord filmpjes van houdingenseries bekijken. Er wordt weinig aandacht besteed aan de yogafilosofie maar door de gekozen vorm van interviews gecombineerd met de praktijk, komt het holistische karakter van yoga goed naar voren.  Zo wordt yoga als ritueel voor rust belicht, bondgenoot in tijden van kanker, bij zwangerschap,  als middel om rust bij kinderen te creëren en als kracht in tijden van verdriet en kwetsbaarheid. De interviews leren dat yoga ondersteunend kan werken in allerlei situaties. Wil je met het hele gezin yoga doen of samen duo-oefeningen doen? Dan vindt je hier leuke houdingen. Ik ga het zeker gebruiken in mijn eigen yogapraktijk want het is een heel toegankelijk werkboek voor zowel beginners als gevorderden. Yoga en jij? Vanzelfsprekend ondersteun ik jouw yogapractice met mijn yogalessen graag!

Monique Smit

 

Schrijfcafe Breda over raadsels en geheimen

teteringen2

 

 

Het onbekende

Breda – 25 augustus 2016  Welk raadsel gaat er verborgen achter deze gevel?  Zie ik daar soms een gestalte in de schaduw? Wie heeft hier gewoond en welke geheimen droegen de bewoners met zich mee? Het zijn zomaar vragen die bovenkomen bij het zien van deze foto. Ik heb hem zelf gemaakt bij mij in de buurt en met een fotobewerkingsprogramma een oud aanzien gegeven. De geheimzinnigheid schuilt in alles wat we er zelf bij fantaseren.

Wat maakt iets spannend en mysterieus? In de eerste plaatst is dat het ontbreken van exacte en feitelijke kennis. In verhalen die mondeling werden overgeleverd werden woorden gebruikt die deze vaagheid in stand hielden: ‘ Lang lang geleden …leefde ergens in een diep donker bos in een oud verscholen huisje…’

Het onbekende heeft iets onzekers. Juist dat onbekende maakt dat de lezer zich kwetsbaar voelt. Hij weet immers niet wat hij kan verwachten. Hij kent de omgeving niet en elk moment kan er een figuur opduiken uit het duister. Als je je voorstelt dat je op een sombere, regenachtige avond tegen de schemering met autopech gestrand bent en je genoodzaakt bent om hier in dit eenzame huis in ‘the middle of nowhere’ hulp moet gaan vragen…is dat al een goed begin van een spannend verhaal dat alle kanten op kan gaan. Belangrijk is ook dat je als lezer goed moet kunnen inleven in de situatie die dan steeds penibeler wordt.

 

Spanning opbouwen

In het augustusschrijfcafe gaan we onderzoeken hoe we spanning in een verhaal kunnen opbouwen. Hoe kun je iets omschrijven zonder te benoemen wat het is? Hoe maak je een gedicht extra spannend? Hoe zet je een lezer op het verkeerde been? We gaan aan de slag met oefeningen over  begrippen waar suspence inzit:  verdwijnen,  het verborgene, geheime kennis en eeuwenlange geheimen die worden ‘doorgegeven’. Veel bestsellers gaan over deze thema’s. Veelal worden er geheimen onthuld uit een traditie of er worden manuscripten ontdekt die belangrijke spirituele inzichten verwoorden zoals in De Celestijnse Belofte.  Over het onsterfelijke en occulte wordt geschreven in alchemistische werken. Zo schreef Paracelsus over een geheime substantie die je onsterfelijk zou kunnen maken.

In de zeventiger jaren van de vorige eeuw verschenen er boeken over bewustzijnsverandering die een andere waarneming van de werkelijkheid oplevert. Carlos Castananeda  schreef in De lessen van Don Juan en in Een aparte werkelijkheid over hallucinatoire ervaringen met planten. Een metamorfose maakt het occulte zichtbaar. Pythagoras ging op zoek naar het mysterie dat schuilt in de geometrie. De bovenzinnelijke wereld is raadselachtig en biedt ruimte voor veel fantasie.

 

Het wonderbaarlijke

Al zolang de mensheid bestaat wordt er gezocht naar een verklaring voor allerlei wonderbaarlijke feiten uit de geschiedenis, wetenschap, natuur en religie. We willen de  geheimen ontrafelen van de grotschilderingen in Zuid Frankrijk, fossiele fondsten, labyrinthen en doolhoven, vreemdsoortige bewoners van de aarde en van nog veel meer mystieke fenomenen en filosofieen.

Toch blijft het allergrootse mysterie: de mens zelf en de aanwezigheid van zijn onbewuste werkelijkheid. Jung heeft zijn leven gewijd aan het ontcijferen van de geheimtaal van onze dromen en hoe mensen dichter bij het zelf komen naarmate zij leren hun dromen te duiden. Aandacht besteden aan de subtiele geheimtaal van je eigen innerlijk is een groot cadeau dat je jezelf kunt geven. Al schrijvend deze wereld van de mysteries verkennen; Dat is wat we gaan doen onder de parasol bij Het Hijgend Hert aan de Pasbaan in het schrijfcafe Breda vanmiddag, 25 augustus van 14.00 – 16.00 uur. We hebben geen geheim genootschaap: Iedereen is welkom en kan zo aanschuiven.

Monique Smit

 

Hoe werkt creativiteit?

Print

Door fantasievol denken creatief bijdragen aan de samenleving

 

Je kunt veel leren over succes van kunstenaars die de moed hadden om te kiezen voor een leven in de kunst.  Ik heb vandaag een korte aanschafinformatie gemaakt over:

Denk als een kunstenaar. Iedereen kan creatief zijn door Will Gompertz

De auteur zocht antwoord op de vragen: ‘Hoe krijgen we ons aangeboren creatieve talent aan de praat? Hoe scheppen we die moedige en originele concepten die extra waarde geven aan ons leven en misschien ook wel aan de hele wereld? Hoe kunnen we het element ontdekken dat de verbeeldingskracht voedt?’

 

Hij laat zich bij het vinden van antwoorden leiden door wat hij zelf heeft ervaren in de wereld van schrijvers, musici, regisseurs en acteurs en laat zien hoe zij hun fantasie voeden en productief weten te maken. Bij  het observeren van de karaktertrekken van creatieve, succesvolle mensen, ziet hij dat ze allemaal een paar duidelijk identificeerbare trekken gemeen hebben.  De manier waarop ze werken is zo kenmerkend dat je ervan leert hoe een creatieve geest werkt die maximaal functioneert.

 

Aan de hand van specifieke eigenschappen maakt hij duidelijk op welke wijze vernieuwende mensen hun fantasie voeden en productief weten te maken.  Elk hoofdstuk beschrijft een benadering of houding die essentieel is voor het creatieve proces.  Het gaat daarbij om de manier van werken en – de essentie- hoe iedereen die manier kan leren toepassen. In een humoristische, makkelijk leesbare, verhalende stijl worden de eigenschappen van beroemde kunstenaars onder de loep genomen en krijgen we zicht op het belang van onder meer nieuwsgierigheid en ondernemerschap en nog veel meer kwaliteiten die ingezet kunnen worden.

 

Creatief zijn en het gebruiken van verbeeldingskracht zijn belangrijk omdat slimme apparatuur steeds meer gaat overnemen van mensen maar tegen verbeeldingskracht is geen enkele computer opgewassen! Creativiteit is de bevestiging dat we leven en laat zien dat we met de tastbare wereld verbonden zijn als de verwezenlijking van onze ideeën stelt de auteur. Daarnaast blijft het belangrijkste dat iets je raakt, dat je liefhebt, hoopt, siddert, leeft…De laatste uitspraak is van Rodin en ik ben het helemaal met hem eens.

De combinatie van kunsthistorische kennis, psychologisch inzicht en leesbare taal maakt dit boek tot een inspirerend en illustratief werk over het succesvol inzetten van creativiteit.