De wijsheid van je hart ontdekken in Schrijfcafé Breda

 

Wijsheid van het hart

 

We zoeken vaak naar antwoorden in ons hoofd. We overdenken opties en verzinnen nieuwe invalshoeken maar toch… daar zijn geen antwoorden te vinden. Dat komt omdat het hart weet wat het hoofd niet kan bedenken. De echte wijsheid ligt diep in ons opgeslagen. Wijsheid ligt in ons te wachten tot ze door ons verteld kan worden. Soms duurt het jaren voordat ze zichtbaar wordt gemaakt. Wijsheid is in ons zelf te vinden. Het is de optelsom van onze intuïties, ervaringen en wat we meekregen al van voor onze geboorte. We zijn allemaal dragers van onze eigen unieke wijsheid.

Als  we de tijd en de moeite nemen om onze verhalen te leren kennen, leren we onszelf kennen.  Als je je hart opent, open je het niet alleen voor jezelf, de hele wereld kan het zien en voelen! In Schrijfcafé Breda gaan we aan de slag met schrijftechnieken die je uitnodigen om je hart te laten spreken. Je bent van harte welkom op 29 juni van 2 tot 4 in het Hijgend Hert in Breda.

Wereld Yogadag 2017 bij Yoga Sterrebos in Breda

 

Buitenyoga in Breda

De Verenigde Naties heeft 21 juni uitgeroepen tot Internationale Yoga Dag. Wereldwijd zijn er deze dag duizenden yoga sessies. Ook Yoga Sterrebos doet mee. Op woensdag 21 juni om 11 uur ben je daarom van harte welkom om deze speciale dag, die in het teken van verbinding staat, mee te vieren met een  gratis yogales in de tuin. Met yoga leer je hoe je natuurlijke levensenergie in balans wordt gebracht. Met oefeningen en houdingen werk je aan evenwicht en beweeglijkheid. We gaan vijf kwartier oefenen aan de vijver in een ontspannen sfeer. Laat je even weten of je er bij bent? Tot woensdag!

 

 

 

 

Recensie Stilte van Erling Kagge

Stilte: luxe voor elk levend wezen

Stilte is een praktische bron voor een rijker leven, zegt Kagge. Afgelopen week recenseerde ik voor NBD Bilbion zijn boek: Stilte. Jezelf staande houden in een wereld vol lawaai. Het is een uniek werk dat direct aanspreekt omdat het lijkt alsof hij bij je in de kamer zit en je persoonlijk zijn verhaal vertelt. Deze filosofische reflecties zijn dan ook een prachtig voorbeeld van het bespreken van een diepgaand onderwerp in eenvoudige bewoordingen.

 

Merel-stil

Al  lezende herinner ik me mijn ultieme ervaring met stilte. Een van onze huismerels, Meri, heeft een aantal keren in onze schuur genesteld. De roerloze stilte waarmee ze op het nest bleef zitten als we binnenslopen, is in mijn leven een onvergelijkbare beleving van stilte geworden. Een stilte waarin zich iets groots aan het voltrekken was, een stilte die ik me tekens weer met ontzag herinner.

Wat is stilte? Waar kun je het vinden? Waarom is het belangrijker dan ooit? De schrijver, uitgever en avonturier, probeert antwoorden te vinden op deze vragen. Hij doet dat aan de hand van reflecties over zijn ervaringen met stilte en geeft drieëndertig mogelijke antwoorden op wat stilte is.

 

Verwondering

Hij refereert aan verschillende citaten en bronnen, gebeurtenissen, anekdotes, e-mailwisseling en poëzie. Filosofen die hij aanhaalt zijn Kierkegaard, Heidegger en Wittgenstein.  Een breed scala aan aspecten van stilte passeert de revue. Kenmerkend is de grote onbevangenheid  waarmee hij het onderwerp benadert. Dat heeft te maken met de verwondering  waarmee hij in het leven staat. De ultieme zin van het leven, het absolute goed, kan geen wetenschap zijn. Het moet worden ervaren.  Hij observeert de stilte  die hij aan den lijve ondervond tijdens zijn tocht naar de Zuidpool en die hij ‘oorverdovend’ noemt. Zijn woordkeuze, de eenvoud en de diepgang , maken de teksten poëtisch en herkenbaar. Hoewel zijn ervaringen persoonlijk zijn, ontstijgen ze het puur singuliere omdat ze een universele boodschap uitdragen: de stilte huist in jezelf.  Meesterlijk geschreven.

Om zelf stil van te worden.

 

Schrijven over gezondheid

Schrijfcafé mei 2017 Gezondheid; Body and mind

 

Datum 18 mei 2017

Plaats   Hijgend Hert, Pasbaan 7,  Breda

Tijd        14.00 – 16.00 uur

Kosten   15 euro inclusief consumptie

 

 

Breda – mei 2017 In Schrijfcafé Breda gaan we deze meimaand onderzoeken wat voor jou werkt om in balans te blijven. Hoe ga jij om met je lieve lijf? Wat heb je nodig om in conditie te blijven. Hoe zorg jij voor voldoende rust? Wat doe jij als je spanningen ervaart? Praat je over problemen of duw je ze weg? Allemaal factoren die invloed hebben op jouw vermogen om te herstellen. Veel mensen hebben last van onbegrepen lichamelijke klachten , onverklaarde chronische klachten en functionele klachten en syndromen. Het lijkt dan alsof je geen controle meer hebt en je kunt het vertrouwen in je eigen lijf verliezen. Hoe ga jij om met lichamelijke signalen?  Wat betekenen menselijke relaties voor jouw gevoel van verbondenheid en steun? Heb je last van chronische klachten en hoe ga jij daar mee om?

 

 

Balans

De meimaand staat symbool voor vruchtbaarheid, ontluikend leven, liefde. Liefde voor het leven, levenslust en gezondheid. Dat is het thema van het schrijfcafé. Gezond zijn. We willen het allemaal; leven in een gezond en krachtig lichaam. We trainen, gaan naar de sportschool om daar onze benen onder het lijf te rennen, te zweten en af te zien. We willen een fris uiterlijk, mooi zijn en aantrekkelijk. En toch blijven we in onze diepste kern gevoelig en kwetsbaar.  We ervaren die gevoeligheid dagelijks want we hebben niet alleen een lichaam, we zijn ook een lichaam. Het hele bestaan drukt zich uit in ons lijf.  Problemen, stress, verdriet werken in op onze vitaliteit. Ze maken moe en ontregelen ons. We worden prikkelbaar, krijgen last van slapeloosheid en maagklachten. We kunnen ook psychisch uit balans raken.  Ieder van ons heeft zo zijn eigen strategieën om te ontspannen en om te gaan met mentale belasting. Sommige mensen nemen een extra borrel om de symptomen te dempen, anderen gaan mediteren, hardlopen of wandelen in de natuur.

 

Relaties

Gezondheid is de vaardigheid om je aan te passen en jezelf te redden bij sociale, fysieke en emotionele uitdagingen. In onze samenleving waar ‘iedereen mee moet kunnen’ doen heet dat: zelfredzaamheid. Om gezond te blijven is het nodig om je te kunnen aanpassen aan veranderende omstandigheden. Dat aanpassen leren we gaandeweg. Al doende leren we een probleem op te lossen door gebruik te maken van de mogelijkheden. Maar het allerbelangrijkste om te kunnen functioneren zijn onze relaties met anderen. We kunnen niet zonder elkaar. Zonder elkaars steun en bemoediging zijn we nergens. We gaan al schrijvend onderzoeken hoe we de kostbaarheid van het menselijk leven ervaren en hoe de kwetsbaarheid van het menselijk bestaan doorwerkt in ons persoonlijke leven.

Reflecteren over wat je bezig houdt is als het afstoffen van je geest. Kom je meeschrijven? Je hoeft geen schrijfervaring te hebben of foutloos Nederlands te schrijven. Het gaat om wat jij ervaart en wat jij wilt delen.

Tot ziens op 18 mi in Het Hijgend Hert!

Monique Smit

Rust en Onrust in schrijfcafe Breda

Schrijfcafé Breda april 2017 Rust en Onrust

Wanneer? Op donderdag 20 april van 2 tot 4

Waar? In het Hijgend Hert, Pasbaan 7, Breda

Kosten 15 euro inclusief consumptie

 

Louterend

Een periode van rust in de natuur is aangebroken. Het broedseizoen is begonnen. Werkzaamheden in bossen en polders worden voor een tijdje stilgelegd zodat de vogels zich in alle rust met hun nesten en eieren kunnen bezighouden. Ook wij mensen hebben rust nodig.  Rust inbouwen is een noodzakelijke voorwaarde voor een evenwichtig persoonlijk leven maar ook om de samenleving gezond en in balans te houden.

 

Leeg worden

Wij hebben het nodig om niet te worden opgejaagd door tijdsdruk of stress.  Rust heeft een louterende werking. Als we onszelf de tijd gunnen, zien we nieuwe mogelijkheden komen we in een sfeer waar meer ruimte is voor reflectie en bezinning.  We moeten wachten en leeg worden. Het zijn de momenten waarop er in onszelf iets nieuws kan ontstaan; een gedicht, een verhaal een melodie.  Vormen waarin we ons kunnen uitdrukken. Gelouterd worden betekent gereinigd worden van negatieve gevoelens die ons welzijn en onze groei belemmeren, zodat we weer in staat zijn om onszelf en de wereld met nieuwe ogen te bekijken.

 

Veerkracht

Hoe kalmer en stiller we zijn, hoe meer het sublieme zich in ons kan ontvouwen. Het thema van Schrijfcafé Breda deze maand is tevens het thema van de Maand van de Filosofie waar filosofe Joke Hermsen het essay voor schreef: ‘Melancholie in tijden van onrust’. Daarin onderzoekt ze wat nodig om de rust in ons denken te bewaren. Hoe kunnen we angst en woede omzetten in hoop, moed en daadkracht?
Wij gaan in schrijfcafé aan de slag met schrijfopdrachten over rust en bezinning. Wat is er nodig om veerkrachtiger in het leven te staan? Op welke manier kunnen we de rust in onszelf bevorderen? Hoe kunnen we melancholie ombuigen tot hoop? Italo Calvino omschreef melancholie als ‘verdriet dat licht geworden is’. Kun je leren met lichtheid te leven?

 

De opdrachten nodigen uit tot  reflectie, creativiteit en dagdromen.

Wanneer? Op donderdag 20 april van 2 tot 4 Waar? Het Hijgend Hert

Tot ziens in het Hijgend Hert!

Monique Smit

Verboden vruchten in Schrijfcafé Breda

 

Schrijfcafé Breda

Op donderdag 23 maart van 14.00 – 16.00 uur

In Het Hijgend Hert, Pasbaan 7, Breda

Onder begeleiding van Monique Smit

 

Onweerstaanbaar

Elke laatste donderdag van de maand is er Schrijfcafé Breda. In maart is het schrijfcafé op 23 maart, een week vroeger dan normaal. Forbidden fruits. Het is delicaat doorschijnend, zacht en sappig van binnen met het weefsel dat het lichaam van vruchten uitmaakt. Je bent niet van plan om erin te bijten maar als in de zomerwarmte de zoete geuren loskomen neem je die onmiddellijk waar. Je wordt erdoor overvallen en dan…zit je er middenin. Je kunt je er niet voor afsluiten. Je wilt niet bezwijken maar het verlangen is groot en een mens  kan niet altijd weerstand bieden aan sterke neigingen.

 

Dan begint het gevecht want een mens is genotzuchtig en niet willen toegeven aan genot levert innerlijk strijd op. Strijd met je geweten, met je standvastigheid en grenzen waar je niet aan voorbij wilt gaan. Niet willen en niet mogen en het toch doen; weerloos happen in verboden vruchten. Verrukkelijke fruitige tepeltjes in passievolle vlezigheid.

 

De literatuur staat vol met erotische verhalen in allerlei soorten smaken en in onnoembaar veel varianten. In Schrijfcafé Breda gaan we op zoek naar onze geheime verboden vruchten en veroorloven we ons om ze al schrijvend te verkennen. Voor welke zinnelijke ingrediënten ben jij  gevoelig? Welke zou jij weleens willen proeven? Waar zit voor jou de verfijning in en wat doet jou het water je in de mond lopen? Doe je ogen dicht en herinner je zonder preutsheid jouw persoonlijke driften en de magische toverformule om ze op te wekken. We gaan aan de hand van speelse schrijfopdrachten op zoek naar zinnenstrelende zinnen en de erotische lading van afrodisiaca als avocado en oesters. Samen  maken we er met prikkelende teksten een aantrekkelijke en sensuele schrijfmiddag van.

Deelname is 15,00 euro, inclusief 2 consumpties.

Tot ziens op donderdag 23 maart 2017 in Schrijfcafé Breda